Furolog
呼吸ペーサー
ボックス呼吸、長く吐く呼吸、コヒーレント呼吸をApple Watchで案内。使いたいときだけ、自分で開始できます。
Apple Watch用 温泉・サウナトラッカー
お風呂もサウナも、Apple Watchが記録。
Furologは、アップルウォッチ（Apple Watch）で入浴を記録できるアプリです。湯に浸かった瞬間から、水温や心拍数、サウナと休憩の流れを記録。自分の過ごし方を振り返りながら、訪れた温泉もコレクションできます。
いくつ集められる？
47
都道府県
13
泉質
12
サウナ種別
使い方
3ステップで、入浴を記録。
-
Watchをつける
入浴前にApple WatchでFurologを開き、開始をタップします。自動開始をオンにすれば、入水するだけです。
-
湯に浸かる
入水を検知して記録を開始。湯船、サウナ、休憩の流れをひとつのセッションにまとめます。
-
セッションを読む
iPhoneで水温や心拍数、ラウンドごとのタイムラインを確認。写真やメモも残せます。
01 · 記録
湯に浸かった瞬間、記録が始まる。
Apple Watchが入水を検知すると、セッションの記録が始まります。対応モデルでは水温を継続的に測定し、心拍数も記録。入浴、水風呂、サウナ、休憩を、センサー情報と確認操作をもとに分類します。水温センサーのないモデルでは、開始をタップしてDigital Crownで水温を入力できます。
- 自動入水検知 湯に浸かると数秒で記録を開始。途中で湯船の縁に腕を置いても、すぐに終了しないよう設計されています。
- 湯船の移動も見分ける 42°Cの湯から38°Cの湯へ移るなど、大きな温度変化があれば別の入浴として記録します。
- サウナ検知 心拍数や動きからサウナの可能性を検知し、確認を表示します。入退室は1タップで確定できます。
02 · 身体をいたわる
心拍数の変化を、手首にお知らせ。
Furologは心拍予備能をもとに、設定したしきい値へ達したときや、心拍数が下がってきたときに通知します。通知は体調を確認するための目安であり、安全性や回復を保証するものではありません。
- 心拍数の通知 心拍予備能の75%と50%を初期値として通知。どちらのしきい値も自分で調整できます。
- 湯から出ましたか？ 歩行を検知すると確認を表示し、少ない操作でタイムラインを整えられます。
- 終了し忘れても 記録を止め忘れても、最後の休憩時間を自動で調整。操作のないセッションは自動的に終了します。
03 · 分析
お気に入りの入り方が見えてくる。
高く評価したセッションをもとに、入浴時間、時間帯、天気、お風呂の種類などの傾向を表示します。サウナのラウンドごとの心拍数の変化や、季節による違いも振り返れます。
- 好みのセッション 高く評価した記録から、好みの入浴時間や時間帯、天気、お風呂の種類を見つけられます。
- 耐熱・耐冷スコア サウナと水風呂で記録されたデータを、セッションごとの参考スコアとして表示します。
- 自己ベスト 最も熱い、最も冷たい、最も長い、最大の温度差、最多の月。
04 · コレクション
47都道府県。いくつ浸かりましたか？
位置情報を付けて記録すると、訪れた都道府県が日本地図に増えていきます。泉質やサウナの種類もコレクション可能。ほかのFurologユーザーが匿名で共有したデータから、施設ごとの湯温の傾向も確認できます。
- 都道府県トラッカー 訪れた施設数に応じて色が変わる日本地図。オフラインでも確認できます。
- 13の泉質、12のサウナ種別 お風呂ごとにタグを付けてコレクション。単純温泉から放射能泉、ドライサウナから砂むし風呂まで記録できます。
- 行く前に湯を知る 施設ごとの訪問数や評価、浴槽別の水温、利用の多い時間帯を表示。共有は匿名で、設定からいつでもオフにできます。
05 · ジャーナル
記録を、思い出として残す。
写真は最大10枚まで追加でき、評価やメモも残せます。場所、天気、外気温、Apple Watchの測定値はFurologが記録。同じ施設を訪れたときは、前回の名前を引き継げます。
- 写真、メモ、星評価 測定データだけでなく、露天風呂の景色やその日の感想も一緒に残せます。
- Instagramストーリーズ用シェアカード 3種類のレイアウトと8種類のグラデーション背景、自分の写真に対応。ストーリーズやメッセージへ共有できます。
- 温泉旅行も、火曜日の湯船も 自宅での入浴や入浴剤を使ったお風呂も記録できます。自宅のセッションは公開データに含まれません。
06 · 腕の上で
入浴中の操作は、手首だけで。
水温や心拍数、ラウンド数をApple Watchで確認できます。終了後の評価も手首で完了。iPhoneはロッカーに置いたままで構いません。
Watchの機能はすべて無料。Proは不要です。
さらに
お風呂時間を、もっと自分らしく。
Apple Health
選んだセッションを、推定消費カロリーを含むワークアウトとして保存できます。身長、体重、安静時心拍数の読み込みにも対応します。
iCloud同期
セッション、写真、設定を、自分のAppleデバイス間で同期できます。
7つのテーマ、9つのアイコン
Zen、ネオン銭湯、侘び寂び、昭和など。サルパルのアイコンセットはProに付属。
°C / °F、日本語 / 英語
温度の単位と言語は、iPhoneとApple Watchの両方で切り替えられます。
セッションを失わない
記録は30秒ごとに保存。クラッシュ、電池切れ、強制終了でも失うのは最大30秒分だけ。
無料とPro
記録に必要な機能は、すべて無料。
無料
ずっと- Apple WatchとiPhoneでの記録
- セッション詳細、編集、写真、メモ
- 基本統計とストリーク
- 都道府県トラッカー
- 探索マップと施設検索
- グラデーション背景のシェアカード
- Watchのすべての機能
Furolog Pro
月額サブスクリプション- 25種類以上のチャート：アクティビティ、水温、時間、頻度のトレンド
- 理想のセッション
- お風呂・サウナインサイト、耐熱・耐冷スコア
- 心拍回復分析
- 自己ベストと記録
- 月別・日別の統計シート
- 写真のシェア背景、プレミアムバナー、サルパルアイコン
まずは無料で記録。詳しい傾向を見たくなったら、Proをお試しください。
テクノロジー
入浴を記録するための、独自アルゴリズム。
アクティビティ検出
水深センサー、加速度センサー、心拍数の情報を組み合わせ、入浴、水風呂、サウナ、休憩を分類します。入浴中に水温が5°C以上変化した場合は、別の浴槽として分割。退出検知は5〜30秒の範囲で調整できます。
心拍数のリアルタイム表示
カルボーネン法による心拍予備能を使い、初期設定では75%と50%で通知します。しきい値は変更可能。サウナ後の心拍数の推移や参考スコア、セッション別の心拍ゾーンも確認できます。医療機器として診断や安全判定を行う機能ではありません。
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ブログから
温泉・サウナ・Apple Watchのガイド。
Apple Watch対応サウナ・温泉記録アプリ比較（2026年）
サレコ、サウナログ、サの国、サウナイキタイ、Furologの5つを、App Storeの掲載情報をもとに比較。アップルウォッチで入水を自動検知し、水温と心拍を記録し、温泉や銭湯まで残せるのはFurologだけ。Furologは私たちのアプリです。
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岩盤浴の入り方と、アップルウォッチ(Apple Watch)は一緒に入れるのか
岩盤浴はサウナでも風呂でもない日本の温熱形式です。40°Cほどの部屋で、服を着たまま温めた石の上に長く横たわる。何なのか、1回の流れ、サウナと比べて心拍数に何をするか、そして時計はどう扱うか。
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半身浴と全身浴の違いを心拍数と湯温で見る: 何が変わり、どちらをいつ選ぶか
半身浴と全身浴では、湯に浸かる範囲や感じる水圧、温まり方が異なります。湯温と時間の目安、心拍数を見るときの注意点、選び方を解説します。
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FAQ
よくある質問
Apple Watchは必要？
いいえ。iPhone単体でも、水温スライダーと入浴・サウナの手動ボタンで記録できます。Watchがあれば自動検知と心拍数が加わります。Ultra 2とSeries 10以降は水温センサー搭載。Ultra 1は入水を検知し、水温はDigital Crownで入力。それ以外のWatchは手動モードで動作します。
セッションの記録方法は？
Apple WatchでFurologを開いて「開始」をタップします。自動開始がオンなら、湯に浸かるだけでセッションが始まります。サウナへの入退室など、確認が必要な場面では手首に通知。終了後にApple Watchで評価すると、詳しい記録をiPhoneで確認できます。
水温はどう検出される？
Apple Watch Ultra 2とSeries 10以降には水温センサーがあり、水没中は継続的に記録します。サウナの室温はDigital Crownで入力し、統計では水温と分けて扱われます。
アクティビティ区分とは？
各セッションは入浴（25°C以上）、水風呂（25°C未満）、サウナ、休憩に分かれます。サウナは心拍数から検知して1タップで確定、または手動で開始。すべてのセッションで色分けされたフローバーとタイムラインとして表示されます。
Furolog Proに含まれるのは？
25種類以上のチャートと35種類以上のインサイトカードで、アクティビティ、水温、時間、頻度などの傾向を詳しく確認できます。好みのセッション、お風呂やサウナの分析、心拍数の推移、自己ベスト、月別・日別の統計に加え、写真用のシェア背景、プロフィールバナー、サルパルのアプリアイコンも含まれます。
Proなしでも使える？
はい。記録、セッション詳細と編集、写真とメモ、基本統計、都道府県トラッカー、探索マップ、シェア機能、そしてWatchのすべての機能は無料です。
プライバシーは？
セッションはあなた自身のiCloudを通じて、あなたのデバイス間だけで同期されます。自宅やプライベートのセッションはiPhoneの外に出ません。コミュニティデータは匿名で、名前のある施設のみが対象。正確な時刻や健康データは含まれず、設定からオフにできます。
自宅のお風呂でも使える？
はい。セッションを「自宅」にして「浴槽」や「入浴剤」のタグをつければ、統計とストリークにカウントされ、公開データには含まれません。
今日から、入浴を記録しよう。
ダウンロードは無料。Apple Watchの機能もすべて無料で使えます。より詳しい傾向を見たい方にはProをご用意しています。
ダウンロード App StoreiOS 26、watchOS 26に対応。Apple Watch Ultra 2、Series 10以降では水温も自動で記録できます。ほかのApple WatchやiPhone単体でも利用できます。