Apple Watchは銭湯やお風呂で使える? 石けん、湯温、耐水性能の注意点

Apple Watchには耐水性能がありますが、「お風呂でも必ず安全」という意味ではありません。耐水性能は経年で低下する可能性があり、Appleは石けんやシャンプーなどとの接触を避けるよう案内しています。熱い湯や施設のルールにも注意が必要です。

湯船に入ること自体は問題ありません。Apple WatchのSeries 2以降は50m、Ultraは100mの耐水性能があり、Appleが避けるよう名指ししているのはスチームルームとサウナで、浴槽ではないからです。体を洗うときは時計を外し(Appleは石けんとの接触を避けるよう案内しています)、入る前に防水ロックをオンにし、上がったら真水ですすぐ。覚えておく数字は湯温だけです。Appleが水温の範囲を公表しているのはUltraのみで0〜40°Cなので、42〜45°Cの銭湯の湯はどのモデルでもAppleの数字の外側にあり、表示値は保証されません。

Apple Watchは銭湯やお風呂で使える?

Appleの耐水性能に関するガイドラインは明確です。Apple Watchをつけたままシャワーを浴びるのは問題ありませんが、石けんや石けん水、洗剤、ローション、オイルなどに触れることは避けるべきとされています。防水シールとスピーカーの音響メンブレンに影響することがあるからです。もし石けんがついてしまったら、Appleの助言は、真水で洗い流して柔らかい布で乾かすこと。

体や髪を洗う時は、時計を外すのが無難です。ただし、洗い場の棚や桶に放置すると、紛失や破損の原因になります。施設のルールに従い、必要ならロッカーへ保管してください。

家でも同じです。石けんを使うシャワーでは外し、湯船ではつける。忘れてシャンプーしてしまっても緊急事態ではありません。湯船に入る前に蛇口の水で流してください。

銭湯のお湯は思ったより熱い

温泉はだいたい41°C前後ですが、銭湯はしばしばそれより熱い。私たちが記録している東京の銭湯では42°Cから44°Cが普通で、常連客の好みに合わせて主浴槽を45°C以上に保っているところもあります。Appleが水温の範囲を公表しているのはApple Watch Ultraだけで、水中アクティビティで0〜40°C。Series 10と11については水温の範囲そのものが公表されていません。銭湯のお湯は、Appleが示す唯一の数字の外側にあります。

その範囲を超えた湯でも数値が表示されることはありますが、精度や本体への影響は保証されません。熱い湯では時計のためにも体のためにも長湯を避け、違和感があればすぐに出ましょう。

水風呂こそ銭湯の真骨頂

ほとんどの銭湯には熱い湯船のすぐ隣に水風呂があり、私たちの記録ではたいてい16°Cから20°Cくらいです。この2つを交互に入るのは、サウナの儀式として組み立てられているのと同じ温冷交代浴で、入浴料だけで楽しめることがよくあります。

Furologは25°C未満の水を水風呂、それ以上を入浴として記録します。温かい浴槽と水風呂を利用した場合は、それぞれの区間と温度差をあとから確認できます。水風呂は必須ではなく、体調に合わせて利用してください。

防水ロックと、それができないこと

湯船に入る前に防水ロックをオンにしてください。ウォッチで上にスワイプしてコントロールセンターを開き、水滴のアイコンをタップします(ワークアウトを始めると自動でオンになることもあります)。オンの間、画面はタッチを無視するので、濡れた前腕が画面に触れてもセッションが終わったり、何かが開いたりしません。終わったらDigital Crownを長押ししてロックを解除すると、時計が一連の音を鳴らしてスピーカーから水を押し出します。

防水ロックは時計の防水性能を上げるものではありません。タッチガードと、スピーカーの水抜きの仕組みで、それ以上のものではありません。シールはオンでもオフでも同じです。

スピーカーがこもって聞こえたら

お風呂の後、しばらくスピーカーの音がこもることがあります。内部に水が残っている可能性があるため、防水ロックを解除して水抜きを行い、十分に乾かします。穴をつついたり、エアダスターを吹きかけたり、乾く前に充電したりしないでください。

銭湯で時計をつける時のマナー

銭湯は常連のいる地域の場所で、湯船のスマートウォッチはひと言もらうことがあります。ルールになっていることは少ないですが、控えめに。手首は湯の中か体の横に置き、誰かが一緒に湯船にいる間は画面を見ない。番台や店主に言われたら外す。Furologは見てもらう必要がありません。記録は服を着る頃にはそこにあります。

一部の銭湯には電気風呂があり、浴槽の一部に弱い電流が流れています。時計にどう影響するかのデータはありません。私たちは電気風呂では外しています。

銭湯のセッションはFurologでどう見えるか

私たちの典型的な一回: 43°Cに3分、18°Cの水風呂に2分、これを2、3回。Furologでは入浴と水風呂の区間が交互に並び、水温の曲線が上下に段になり、熱い湯で心拍数が上がって水風呂で下がり、セッションの温度差スコアが出ます。都道府県を記録すればマップにもカウントされます。

銭湯にサウナもある場合(多くの銭湯にあります)、それは別の問題で、別のルールがあります。アップルウォッチはサウナで使える?を参照してください。成分が重要になる温泉については、アップルウォッチをつけたまま温泉に入っても大丈夫?にまとめています。

あわせて読みたい: Apple Watchを温泉につけたままでOK? · 水温センサー搭載のApple Watchはどれ?

参考文献

• Apple サポート「Apple Watch の耐水性能について」（石けんや洗剤との接触は避け、触れたら真水ですすぐ）
• Apple サポート「Apple Watch を適切な動作温度の範囲内で使う」（動作温度0〜35℃。Ultraは装着時−20〜55℃、水中0〜40℃）
• Apple「Apple Watch Series 11 テクニカル仕様」（水深計6m、水温センサー、動作温度0〜35℃）
• Apple サポート「Apple Watch で防水ロックを使う／水を排出する」（防水ロックはタッチ無効化と排水のみ）

まとめ

• お湯: 耐水性能はあるが、入浴中の故障や精度を保証するものではない。
• 温度: Appleが公表する水温範囲はUltraの0〜40°Cだけで、銭湯の湯はその外側。長湯を避け、水風呂は体調に合わせる。
• 防水ロック: 入る前にオン。タッチを防ぎ、水を排出する。防水性能は上がらない。
• マナー: 低い位置で、人前で見ず、言われたら外す。