フィンランドのサウナ用語集: ロウリュからアヴァントまで

フィンランド語から世界に広まった代表的な言葉が、サウナ(sauna)です。けれど、現地のサウナ文化にはほかにも便利な言葉がたくさんあります。この記事では、フィンランドのサウナで耳にする基本語を、読み方や意味、使われる場面とともに紹介します。

先に要点だけ。ロウリュ(löyly)はストーンに水をかけて立つ蒸気、キウアス(kiuas)はストーブ、ラウテート(lauteet)はベンチ、ヴィヒタ(vihta、東部ではvasta)は白樺の束、ヴィルヴォイッテル(vilvoittelu)は外気浴、アヴァント(avanto)は氷に開けた穴、サウナトンットゥ(saunatonttu)は部屋をきれいにして帰ってほしい妖精です。読み方はすべての文字を発音し、アクセントは最初の音節に置きます。

発音の規則はほぼひとつで足ります。すべての文字を読み、アクセントは常に最初の音節、重なった文字は2倍の長さで伸ばす。サウナは「サウナ」であって「ソーナ」ではありません。日本語のカタカナ読みは、英語の読みよりずっと原音に近いです。

部屋と、その中にあるもの

サウナ(sauna)。 部屋、建物、そして行為そのもの。フィンランド語では動詞にもなり、saunoaは「サウナに入る」、saunominenは「サウナに入ること」。「サウナを取る」とは言いません。ただ、サウナする。

キウアス(kiuas)。 ストーブ。薪でも電気でも、上にストーンを積んだあれです。フィンランド人がサウナを評価する時、何より先に見るもので、同じ温度の2つの部屋がまったく違う感触になる理由でもあります。詳しくはキウアス(サウナストーブ)とは。

キウアスキヴェット(kiuaskivet)。 サウナストーン。多くはカンラン石を含む輝緑岩のような緻密な火山岩で、熱を保ち割れにくいものが選ばれます。水以外は何もかけない。ビールは特にかけない。

ラウテート(lauteet)。 サウナ室のベンチ。上段はylälaude、下段はalalaudeです。上へ行くほど熱くなり、日本サウナ・スパ協会の公式テキストは一般的な室内で上段の頭の高さを約90℃、下段を約70℃としています。無理なく過ごしたいときは下段を選べます。体感や心拍数の変化には個人差があるので、段の高さだけで判断せず、具合を優先しましょう。

キウル(kiulu)とカウハ(kauha)。 桶と柄杓。伝統的には木製、公衆サウナではたいていプラスチック。「このサウナには何か足りない」と言う時、たいていどちらかのことです。

ペフレッティ(pefletti)。 公衆サウナでベンチに敷く、使い捨てか再利用のシートカバー。自分で持ち込むか、ドアの脇に積んであるものを取る。公共のベンチに何も敷かず座るのは、静かに嫌われる一番の近道です。

サウナハットゥ(saunahattu)。 フェルトのサウナハット。頭を部屋より涼しく保ち、同じ温度でより長く座れます。日本ではサウナハットとしておなじみで、フィンランドではついぞならなかったファッションアイテムになりました。

熱

ロウリュ(löyly)。 水がストーンに当たった時に立ち上る蒸気で、サウナの言語で最も大事な言葉。ユネスコの登録文はロウリュを「熱したストーンに水をかけて放たれる精霊、あるいは蒸気」と説明していて、この二重の意味は古いものです。サウナの質はすべてロウリュで語られます。やわらかい、きつい、湿った、乾いた、良い、悪い。詳しくはロウリュ(löyly)とは。「ö」は日本語にない音で、口を丸めて「エ」と言うと近くなります。

ヘイッター・ロウリュア(heittää löylyä)。 「ロウリュを投げる」。ストーンに水をかけることをこう言います。共有の部屋では先に聞き、キウアスに一番近い人が投げるものと心得ておく。

ヒュヴィア・ロウリュヤ!(Hyviä löylyjä!) 「良いロウリュを!」サウナに向かう人にかける言葉で、フィンランド語でサウナの挨拶に一番近いもの。返事はkiitos、ありがとう。

サヴ(savu)。 煙。savusauna(サヴサウナ)は煙突のないスモークサウナで、何時間もかけて温め、煙を出してから人が入ります。最も古い形で、多くのフィンランド人にとって最高の形。フィンランドのサウナの種類の最初の項目です。

プーサウナ(puusauna)とサハコサウナ(sähkösauna)。 薪サウナと電気サウナ。コテージのサウナと言えば前者、アパートにあるのはほぼ後者です。

白樺の束

ヴィヒタ(vihta) は西部、ヴァスタ(vasta) は東部。ただしフィンランド語研究所(Kotus)によれば、vastaは中部・北部ポホヤンマーでも広く使われ、境界はきれいに分かれていません。若い白樺の枝の束を水に浸し、熱の中で肌を叩く道具。どちらも標準語で、2つの呼び名は何世紀も言い争っています。時計がこの時間だけ外してほしがる理由も含めて、ヴィヒタ(白樺の束)とはに。

ヴィヒトア(vihtoa)。 束を使うこと。その時間がvihtominen。

冷

ヴィルヴォイッテル(vilvoittelu)。 冷ますこと。動詞はvilvoitella。ポーチに立つ、階段に座る、湖まで歩く。セット間で心拍数が下がっていく時間です。日本のサウナ文化にはまったく同じ概念が外気浴としてあり、両方の文化がこれに名前をつけたことが、いかに中心的なものかを物語っています。Furologのグラフでは、ピークごとの後に続く下り坂で、回復パターンが決まる場所です。

アヴァント(avanto)。 湖や海の氷に開けた穴。アヴァントウインティ(avantouinti) は、そこで泳ぐことです。非常に冷たい水に入ると、最初の数秒であえぎ呼吸と心拍数の急上昇を伴うコールドショック反応が起こり、体へ急な負担がかかります。冬季水泳の健康効果はまだ議論が続いている一方で、リスクははっきりしています。現地の案内に従い、体調に不安がある場合は避けてください。サウナ、水風呂、休憩は何分ずつ?でも、冷水浴の注意点を紹介しています。

ヤルヴィ(järvi)。 湖。コテージのサウナの多くは湖から20歩以内に建っていて、6月から9月まで国の半分にとって湖が標準の水風呂である理由です。

タルヴィウインティ(talviuinti)。 冬泳。アヴァントが属するより広い趣味で、専用のクラブと、水辺に暖房つきの更衣室があります。

サウナのまわり

サウナオルット(saunaolut)。 サウナビール。最後のセットの後、ポーチで飲むもので、途中では飲まない。伝統とそのひとつの本当のリスクはサウナオルット: サウナ後のビールに。日本の対応物はオロポで、ラガーを足すのではなく電解質を戻します。

サウナマッカラ(saunamakkara)。 サウナソーセージ。アルミホイルに包んでストーブの脇で焼き、座っているあいだに火が通ります。その匂いはコテージの夕方の匂いの一部。キウアスの側面で焼き、ストーンの上では絶対に焼かない。

サウナヴオロ(saunavuoro)。 自分のサウナの番。共同サウナのあるアパートでは各世帯に週1時間が割り当てられ、簡単には手放しません。公衆サウナでも同じ言葉がスケジュールを指し、naistenvuoroが女性の時間、miestenvuoroが男性の時間です。

ユハンヌスサウナ(juhannussauna)とヨウルサウナ(joulusauna)。 夏至のサウナとクリスマスのサウナ。1年で誰も欠かさない2回です。夏至は生のヴィヒタと真夜中の湖。クリスマスイブは家族全員が午後に順番に、夕食の前に、祝日そのものより古い順序で。

サウナトンットゥ(saunatonttu)。 サウナの妖精。キウアスの裏に住み、サウナの秩序を守る小さな守り神です(専用の記事があります)。夕方の最後のロウリュと、きれいな部屋を残してあげる。サウナで行儀悪くする、罵る、飲みすぎる、遅くまで居座る、はトンットゥを怒らせ、古い話ではサウナを燃やしてしまいます。実用的に訳せば、サウナは静かな場所で、来た時のままにして帰る、ということ。

ロウリュンヘンキ(löylynhenki)。 ロウリュの霊。妖精より古い考えで、ロウリュと息が同じ言葉だった時代のもの。サウナが出産の場所だった(かつてはほとんどの出産が自宅で、しばしばサウナで行われたとフィンランド・サウナ協会は記しています)理由で、いまでもフィンランド人がサウナで声を落とす理由です。

フィンランドのサウナ用語は日本語で何と言う?

2つの文化は地球の反対側から同じ儀式にたどり着き、語彙がそれを示しています。直接の対応があるものは並べました。ないものは、その空白自体が興味深い。

日本のサウナ文化に特徴的な言葉が「ととのう」です。フィンランド語では、近い感覚をhyvä olo（いい気分）などと表すことがあります。Furologではセッション後の心拍数の推移を振り返れますが、グラフだけで「ととのった」かどうかを判定するものではありません。

語彙がサイクルについて教えてくれること

言葉が、Furologが追跡する3つの段階のちょうどまわりに集まっていることに気づくでしょう。ロウリュ、キウアス、ラウテートは熱。ヴィルヴォイッテル、アヴァント、ヤルヴィは冷と休憩。サウナオルット、マッカラ、ポーチはその後。フィンランド語はサウナのサイクルを発明する必要がありませんでした。それぞれの部分に言葉が育ったのです。それらの段階が体に何をするかはサウナ中の心拍数はどれくらいが普通?から、そもそも時計が部屋の中で平気かはアップルウォッチ(Apple Watch)はサウナで使える?へ。

あわせて読みたい: ロウリュ(löyly)とは · フィンランドの有名サウナ · サウナトンットゥ(サウナの妖精)

参考文献

• UNESCO「Sauna culture in Finland」人類の無形文化遺産の代表的な一覧表, 2020年登録 （人口550万人に対しサウナ330万。löylyは蒸気であり精霊でもある）
• フィンランド語研究所（Kotus）「Vasta ja vihta」 （西部方言がvihta、東部方言がvasta。どちらも標準語）
• フィンランド・サウナ協会「A child in the sauna」 （子どもは大人より早く体温が上がる。乳児は5分未満）
• 公益社団法人日本サウナ・スパ協会 （上段と下段の温度差を公式テキストに記載）
• Visit Jyväskylä Region「Christmas sauna traditions in Finland」 （クリスマスイブの午後に家族でサウナ、サウナトントゥにお供え）
• Tipton MJ. "The initial responses to cold-water immersion in man." Clin Sci (Lond). 1989;77(6):581-588. （冷水浸漬直後のコールドショック反応の原著）
• Espeland D, de Weerd L, Mercer JB. "Health effects of voluntary exposure to cold water: a continuing subject of debate." Int J Circumpolar Health. 2022;81(1):2111789. （冬季水泳・冷水浴の健康影響レビュー）

まとめ

• ロウリュ: 蒸気。キウアス: ストーブ。ラウテート: ベンチ。ヴィヒタ: 白樺の束。
• ヴィルヴォイッテル: 冷ますこと、フィンランドの外気浴。アヴァント: 氷の穴、冬の水風呂。
• サウナオルット: 後のビール。サウナトンットゥ: 部屋をきれいにして帰ってほしい妖精。
• 読み方: すべての文字を読み、アクセントは最初の音節。入る人にはヒュヴィア・ロウリュヤ。